“弟子明白”叶凡眼睛一亮，他终于明白了师父的用意，他马上说道。
罗军便继续说道“这第二步，就是控制自己的心灵。人的心灵，也称心猿。说一个人不认真，就是心猿意马。要修炼，首先就是要控制住心猿，聚精会神。唯有专注，才能有所成就。我再举个例子吧，男人看见漂亮的女人，就会有想法。如果漂亮的女人撩拨男人，那么男人就会起反应。”
宋妍儿闻言，顿时脸红。
罗军不管这些，继续说道“但是叶凡，你能不想女人，就让自己起反应吗”
“不能”叶凡老实说道。
罗军说道“不能是正常的，你再看这手。”他将手伸了出来。
宋妍儿说道“哥，你的手比我的手还要白和柔软。”
罗军一笑，他也不理会宋妍儿，继续说道“我想要让我的手变得通红，叶凡，你说应该怎么办”
叶凡说道“找一根橡皮筋，把手腕箍住。”
“是，气血不流通，自然就红了。”罗军说道“那你看我。”
他心念一动，于是血液全部朝手掌里涌。过不多时，罗军的手就变的通红。
“知道这是怎么回事吗”罗军问。
叶凡说道“是您将身体的血液控制着朝手脉里涌”
罗军说道“没错，是这个道理。所以，你们要学的就是控制身体里的气血运转。人体是个很复杂的存在，这个复杂的程度，人类自己都研究不明白。等你能完全控制自己的身体了，那你就是身体的神灵了。人身体的细胞，免疫系统等等，是与宇宙万物相联系的。在身体里面，能找到宇宙万物的影子，这是以小见大。你们现在要做的就是，心意一动，汗毛炸起，闭住元气。只有做到了炸汗毛，闭元气，才能开始走下去。”
下一个瞬间，罗军带着叶凡已经到了南极。
那是漫天冰雪，气候极端恶劣的地方。
叶凡还光着身子，这一下，那种极致的冷侵袭而来，他差点没冻死过去。
“师父，好冷”叶凡跳着脚说道。
罗军微微一笑，说道“好好感受一下，法术之中有诸多幻术。但是幻术与真实终究有差别。你好好做个标记，看看你所处的世界到底是幻术，还是真的到了南极”
叶凡四处看了看，迅速抓了一把雪，哭丧着说道“师父，我们快走吧。”
罗军看了眼叶凡，然后就再次施展大挪移术，将其带回到了宋妍儿的别墅里面。
叶凡回到浴室里，他手里还捧着那一捧雪。小伙子全身都结了一层冰晶。
“师父，我相信是真的。”叶凡马上说道。
罗军说道“去药浴里面泡着吧。”
叶凡说道“可是，您怎么做到的”
罗军说道“要你现在理解我是怎么做到的，这很难。就像要一个小学生去了解大学生的课程，这非常非常的困难。”
叶凡说道“那好吧。”
罗军说道“我先跟你和妍儿解释一下，为什么要泡这个药浴。在为师以前，并没有你们这样的好命，可以有药浴可以泡。所以，为师前期的修炼，是很缓慢的。为师先修武道，从明劲开始，再到暗劲，又入化劲。”